不調を感じた時の対処法！

 

皆さん

こんにちは

ビオテラス黒田です、

 

ご覧いただき

ありがとうございます。

 

 

９月を迎えましたが

夏の暑さによって

引き起こされる症状の

／

「夏バテ」

＼

 

 

は、実は９月に最も多くなると

言われています。

 

何となく調子が悪いな～という方は

もしかしたら夏の疲れが

原因になっているかも知れませんね。

 

 

いわゆる「夏バテ」は…

 

暑さや屋外との温度差の中で

体温を一定に保とうと

 

休みなく働く自律神経の

疲弊による乱れや

 

冷たい食べ物や

飲み物の取りすぎによる消化不良

 

倦怠感、食欲不振、不眠などの

症状となって現れるようですね。

 

 

皆さんは大丈夫ですか？

 

こんな時はしっかりと

睡眠を確保し

 

入浴をしてカラダを温め

自律神経の働きを整えること！

 

さらには

ウォーキングやヨガ

 

ストレッチなどの

軽い有酸素運動を心がけ

 

規則正しい食事をし

効果的な栄養素を

 

摂取するなど

食からのケアも有効ですよ^ ^

 

サロンでは

よもぎ蒸しでしっかりと

内側から温め

 

ハーブ🌿の香りに癒されて

自律神経を整えることができます。

 

さらに

深眠タッチセラピー®️では

 

頭の凝りを優しく

ほぐしていきますので

睡眠不足の解消にも繋がります。

 

暑さで乱れた心身を

整えることはとても大切です。

 

ぜひ、お越しくださいね！！