暑さで体がぐったりしてませんか？

 

皆さん

こんにちは

ビオテラス黒田です。

ご覧いただき、ありがとうございます。

 

 

すでに暑さでバテていませんか？

 

８月は夏バテの人が増えると

言われていますが

 

すでに７月から

バテてしまってますよね(笑)

 

 

 

最近の夏バテは

昔のような暑さによる

 

夏バテと違って

根が深いんですよね！

 

それはエアコンで

冷やし過ぎによる

 

／

「自律神経の乱れ」

＼

 

が重なり

呼吸や発汗などの

 

自律神経の機能も

衰えがちになるんです。

 

 

さらに

胃腸や腎臓などの内臓にも

トラブルを引き起こすなど

 

さまざまなトラブルを

抱え込みやすいんですね❗

 

 

そこで深刻なのが

夏バテによる

 

／

『呼吸の乱れ』

＼

 

です。

 

夏に疲れが溜まってくると

ただでさえ背中が丸まり

 

アゴがあがったような姿勢になり

呼吸が浅くなりがちです。

 

 

これは自律神経の

アンバランス状態が加わることで

呼吸がさらに小刻みになり

 

呼吸が浅いとせっかく吸った息が

血液に吸収される間もなく

吐き出されるため

 

十分な酸素を取り込むことが

できなくなるんです。

 

さらに、体内の血液循環も悪くなり

全身に疲労が溜まりやすくなります。

 

こうしたことから

心臓や腎臓などの循環器系が停滞し

胃腸も衰えがちに…。

 

食欲もなくなり

体内にこもった熱が発散されなくなり

 

夜も眠りが浅くなり

疲れも抜けなくなるんですね！

 

次回に続く❗